Soba
Tomatensuppe: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Tomatensuppe.
7,0g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,6BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
52glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 7,0 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,5 g |
| Eiweiß | 0,7 g |
| Fett | 0,2 g |
| Energie | 32 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171176 „Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 7,5 g − Ballaststoffe 0,5 g.
Portionen
| Portion | 1 Tasse248 g | 1,5 Tassen372 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 17,2 | 25,9 |
| KE (10 g) | 1,7 | 2,6 |
| BE (12 g) | 1,4 | 2,2 |
| KHP (15 g) | 1,1 | 1,7 |
| Glykämische Last | 9 | 13 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. Tasse und Glas sind hier ein US-Messbecher mit etwa 240 ml. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 52. Der Wert stammt aus einer Messung in den internationalen GI-Tabellen 2021.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Tomato soup, condensed, prepared with water (Campbell's Soup Company, Camden, NJ, USA)
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.