Soba
Томатный суп: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: томатный суп.
7,0г углеводов без клетчатки на 100 г
0,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
52гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 7,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,5 г |
| Белки | 0,7 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 32 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 171176 «Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial». Углеводы без клетчатки = углеводы 7,5 г − клетчатка 0,5 г.
Порции
| Порция | 1 чашка248 г | 1,5 чашки372 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 17,2 | 25,9 |
| ХЕ (10 г) | 1,7 | 2,6 |
| ХЕ (12 г) | 1,4 | 2,2 |
| ХЕ (15 г) | 1,1 | 1,7 |
| ГН | 9 | 13 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. Чашка и стакан здесь равны американской мерной чашке, около 240 мл. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 52. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Tomato soup, condensed, prepared with water (Campbell's Soup Company, Camden, NJ, USA)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.