Soba
Pompelmo: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: pompelmo.
9,1g di carboidrati netti per 100 g
22,3g di carboidrati netti per porzione: 1 pezzo, 246 g
26*indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 9,1 g |
|---|---|
| Fibre | 1,6 g |
| Proteine | 0,8 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Energia | 42 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 174673 “Grapefruit, raw, pink and red, all areas”. Carboidrati netti = carboidrati totali 10,7 g − fibre 1,6 g.
Porzioni
| Porzione | ½ pezzo123 g | 1 pezzo246 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 11,1 | 22,3 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,1 | 2,2 |
| Unità pane (12 g) | 0,9 | 1,9 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,7 | 1,5 |
| Carico glicemico | 3 | 6 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 26. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
* Questo valore include misurazioni della seconda tabella dell'articolo: studi con deviazioni dal metodo, ad esempio pochi partecipanti, partecipanti con diabete o grande variabilità. Usalo solo come riferimento approssimativo.
Alimenti nelle tabelle:
- Grapefruit, raw
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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