Soba
Żelki-fasolki: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: żelki-fasolki.
93,4g węglowodanów netto na 100 g
26,1g węglowodanów netto w porcji: 10 dużych sztuk, 28 g
76indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 93,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,2 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 375 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167991 „Candies, jellybeans”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 93,6 g − błonnik 0,2 g.
Porcje
| Porcja | 10 małych sztuk11 g | 10 dużych sztuk28 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 10,3 | 26,1 |
| WW (10 g) | 1,0 | 2,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,9 | 2,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,7 | 1,7 |
| Ładunek glikemiczny | 8 | 20 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 76. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Jelly beans, assorted colors (Savings, Grocery Holdings, Tooronga, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego