Soba
Jelly Beans: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Jelly Beans.
93,4g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
7,8BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
76glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 93,4 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,2 g |
| Eiweiß | 0,0 g |
| Fett | 0,1 g |
| Energie | 375 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 167991 „Candies, jellybeans“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 93,6 g − Ballaststoffe 0,2 g.
Portionen
| Portion | 10 kleine Stücke11 g | 10 große Stücke28 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 10,3 | 26,1 |
| KE (10 g) | 1,0 | 2,6 |
| BE (12 g) | 0,9 | 2,2 |
| KHP (15 g) | 0,7 | 1,7 |
| Glykämische Last | 8 | 20 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 76. Der Wert stammt aus einer Messung in den internationalen GI-Tabellen 2021.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Jelly beans, assorted colors (Savings, Grocery Holdings, Tooronga, Australia)
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.