Soba
Jelly beans: carboidratos e índice glicêmico
Valores por 100 g: jelly beans.
93,4g de carboidratos líquidos por 100 g
26,1g de carboidratos líquidos por porção: 10 unidades grandes, 28 g
76índice glicêmico
Estes são valores de referência. Defina sua dose de insulina com o seu médico.
Valores nutricionais por 100 g
| Carboidratos líquidos | 93,4 g |
|---|---|
| Fibras | 0,2 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Gorduras | 0,1 g |
| Energia | 375 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 167991 “Candies, jellybeans”. Carboidratos líquidos = carboidratos totais 93,6 g − fibras 0,2 g.
Porções
| Porção | 10 unidades pequenas11 g | 10 unidades grandes28 g |
|---|---|---|
| Carboidratos líquidos, g | 10,3 | 26,1 |
| Unidades de carboidrato (10 g) | 1,0 | 2,6 |
| Unidades de pão (12 g) | 0,9 | 2,2 |
| Substituições de carboidrato (15 g) | 0,7 | 1,7 |
| Carga glicêmica | 8 | 20 |
Os pesos das porções vêm das medidas caseiras do USDA para este alimento. Unidades = carboidratos da porção ÷ 10, 12 ou 15 g. Carga glicêmica = IG × carboidratos da porção ÷ 100.
Índice glicêmico
IG 76. Este valor vem de uma medição nas tabelas internacionais de IG de 2021.
Alimentos nas tabelas:
- Jelly beans, assorted colors (Savings, Grocery Holdings, Tooronga, Australia)
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O Soba estima os mesmos valores pela foto do seu prato: carboidratos líquidos, IG e carga glicêmica.
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