Soba
Jelly beans: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: jelly beans.
93,4g di carboidrati netti per 100 g
26,1g di carboidrati netti per porzione: 10 pezzi grandi, 28 g
76indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 93,4 g |
|---|---|
| Fibre | 0,2 g |
| Proteine | 0,0 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Energia | 375 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 167991 “Candies, jellybeans”. Carboidrati netti = carboidrati totali 93,6 g − fibre 0,2 g.
Porzioni
| Porzione | 10 pezzi piccoli11 g | 10 pezzi grandi28 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 10,3 | 26,1 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,0 | 2,6 |
| Unità pane (12 g) | 0,9 | 2,2 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,7 | 1,7 |
| Carico glicemico | 8 | 20 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 76. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Jelly beans, assorted colors (Savings, Grocery Holdings, Tooronga, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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