Soba
Pianki marshmallow: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: pianki marshmallow.
81,2g węglowodanów netto na 100 g
23,5g węglowodanów netto w porcji: 4 szt., 29 g
65indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 81,2 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,1 g |
| Białko | 1,8 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Energia | 318 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167995 „Candies, marshmallows”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 81,3 g − błonnik 0,1 g.
Porcje
| Porcja | 1 szt.7,2 g | 4 szt.29 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 5,8 | 23,5 |
| WW (10 g) | 0,6 | 2,4 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,5 | 2,0 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,4 | 1,6 |
| Ładunek glikemiczny | 4 | 15 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 65. To średnia z 2 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 62 do 67.
Produkty w tabelach:
- Marshmallows (Candy Lane, Australia)
- Marshmallows (Woolworths Homebrand, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego