Soba
Precelki twarde: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: precelki twarde.
77,0g węglowodanów netto na 100 g
46,2g węglowodanów netto w porcji: 10 szt., 60 g
84indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 77,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,4 g |
| Białko | 10,0 g |
| Tłuszcz | 2,9 g |
| Energia | 384 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167555 „Snacks, pretzels, hard, plain, salted”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 80,4 g − błonnik 3,4 g.
Porcje
| Porcja | 28 g | 10 szt.60 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 21,6 | 46,2 |
| WW (10 g) | 2,2 | 4,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,8 | 3,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,4 | 3,1 |
| Ładunek glikemiczny | 18 | 39 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 84. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Pretzels, oven-baked, traditional wheat flavor, 97% fat free (Parker's, Smith's Snack Food Co., Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego