Soba
Солёные крендельки: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: солёные крендельки.
77,0г углеводов без клетчатки на 100 г
6,4ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
84гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 77,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 3,4 г |
| Белки | 10,0 г |
| Жиры | 2,9 г |
| Энергия | 384 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 167555 «Snacks, pretzels, hard, plain, salted». Углеводы без клетчатки = углеводы 80,4 г − клетчатка 3,4 г.
Порции
| Порция | 1 унция28 г | 10 шт.60 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 21,6 | 46,2 |
| ХЕ (10 г) | 2,2 | 4,6 |
| ХЕ (12 г) | 1,8 | 3,8 |
| ХЕ (15 г) | 1,4 | 3,1 |
| ГН | 18 | 39 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 84. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Pretzels, oven-baked, traditional wheat flavor, 97% fat free (Parker's, Smith's Snack Food Co., Australia)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.