Soba
Gezuckerte Kondensmilch: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Gezuckerte Kondensmilch.
54,4g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
4,5BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
61glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 54,4 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Eiweiß | 7,9 g |
| Fett | 8,7 g |
| Energie | 321 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171275 „Milk, canned, condensed, sweetened“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 54,4 g − Ballaststoffe 0,0 g.
Portionen
| Portion | 15 ml19 g | 30 ml39 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 10,3 | 21,2 |
| KE (10 g) | 1,0 | 2,1 |
| BE (12 g) | 0,9 | 1,8 |
| KHP (15 g) | 0,7 | 1,4 |
| Glykämische Last | 6 | 13 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 61. Der Wert stammt aus einer Messung in den internationalen GI-Tabellen 2021.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Milk, condensed, sweetened (Nestlé, Australia)
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.