Soba
Schokoladenpudding: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Schokoladenpudding.
23,0g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
1,9BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
49glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 23,0 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Eiweiß | 2,1 g |
| Fett | 4,6 g |
| Energie | 142 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 168778 „Puddings, chocolate, ready-to-eat“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 23,0 g − Ballaststoffe 0,0 g.
Portionen
| Portion | ½ Becher54 g | 1 Becher108 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 12,4 | 24,9 |
| KE (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| BE (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| KHP (15 g) | 0,8 | 1,7 |
| Glykämische Last | 6 | 12 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 49. Das ist der Mittelwert aus 2 Messungen in den internationalen GI-Tabellen 2021. Die gemessenen Werte liegen zwischen 47 und 51.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Flavored milk pudding, chocolate (Danette al cioccolato, Danone, Italy)
- Flavored milk pudding, chocolate, made from powder and whole milk, instant (White Wings, Australia)
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.