Soba
Pudding au chocolat : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : pudding au chocolat.
23,0g de glucides nets pour 100 g
24,9g de glucides nets par portion : 1 pot, 108 g
49index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 23,0 g |
|---|---|
| Fibres | 0,0 g |
| Protéines | 2,1 g |
| Lipides | 4,6 g |
| Énergie | 142 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 168778 « Puddings, chocolate, ready-to-eat ». Glucides nets = glucides totaux 23,0 g − fibres 0,0 g.
Portions
| Portion | ½ pot54 g | 1 pot108 g |
|---|---|---|
| Glucides nets, g | 12,4 | 24,9 |
| Unités glucidiques (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| Unités pain (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 0,8 | 1,7 |
| Charge glycémique | 6 | 12 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 49. C’est la moyenne de 2 mesures dans les tables internationales d’IG de 2021. Les valeurs mesurées vont de 47 à 51.
Aliments dans les tables :
- Flavored milk pudding, chocolate (Danette al cioccolato, Danone, Italy)
- Flavored milk pudding, chocolate, made from powder and whole milk, instant (White Wings, Australia)
Comptez une assiette entière
Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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