Soba
Шоколадный пудинг: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: шоколадный пудинг.
23,0г углеводов без клетчатки на 100 г
1,9ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
49гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 23,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,0 г |
| Белки | 2,1 г |
| Жиры | 4,6 г |
| Энергия | 142 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 168778 «Puddings, chocolate, ready-to-eat». Углеводы без клетчатки = углеводы 23,0 г − клетчатка 0,0 г.
Порции
| Порция | ½ стаканчика54 г | 1 стаканчик108 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 12,4 | 24,9 |
| ХЕ (10 г) | 1,2 | 2,5 |
| ХЕ (12 г) | 1,0 | 2,1 |
| ХЕ (15 г) | 0,8 | 1,7 |
| ГН | 6 | 12 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 49. Это среднее по 2 измерениям из международных таблиц ГИ 2021 года. Измеренные значения: от 47 до 51.
Продукты в таблицах:
- Flavored milk pudding, chocolate (Danette al cioccolato, Danone, Italy)
- Flavored milk pudding, chocolate, made from powder and whole milk, instant (White Wings, Australia)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.