Soba
Snacks soufflés au fromage : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : snacks soufflés au fromage.
53,7g de glucides nets pour 100 g
30,6g de glucides nets par portion : 57 g
63index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 53,7 g |
|---|---|
| Fibres | 0,8 g |
| Protéines | 5,5 g |
| Lipides | 36,5 g |
| Énergie | 567 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 167949 « Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor ». Glucides nets = glucides totaux 54,5 g − fibres 0,8 g.
Portions
| Portion | 28 g | 57 g |
|---|---|---|
| Glucides nets, g | 15,0 | 30,6 |
| Unités glucidiques (10 g) | 1,5 | 3,1 |
| Unités pain (12 g) | 1,3 | 2,6 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 1,0 | 2,0 |
| Charge glycémique | 9 | 19 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 63. C’est la moyenne donnée par les auteurs dans les tables internationales d’IG de 2021.
Aliments dans les tables :
- Cheese Puffs, mean of four studies
Comptez une assiette entière
Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
Aliments similaires
Tous les aliments : tableau des glucides et de l’index glycémique