Soba
Snack di mais al formaggio: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: snack di mais al formaggio.
53,7g di carboidrati netti per 100 g
30,6g di carboidrati netti per porzione: 57 g
63indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 53,7 g |
|---|---|
| Fibre | 0,8 g |
| Proteine | 5,5 g |
| Grassi | 36,5 g |
| Energia | 567 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 167949 “Snacks, corn-based, extruded, puffs or twists, cheese-flavor”. Carboidrati netti = carboidrati totali 54,5 g − fibre 0,8 g.
Porzioni
| Porzione | 28 g | 57 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 15,0 | 30,6 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,5 | 3,1 |
| Unità pane (12 g) | 1,3 | 2,6 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,0 | 2,0 |
| Carico glicemico | 9 | 19 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 63. È la media indicata dagli autori nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Cheese Puffs, mean of four studies
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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