Soba
Cracker al formaggio: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: cracker al formaggio.
57,1g di carboidrati netti per 100 g
16,0g di carboidrati netti per porzione: 28 g
54indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 57,1 g |
|---|---|
| Fibre | 2,3 g |
| Proteine | 10,9 g |
| Grassi | 22,7 g |
| Energia | 489 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 174975 “Crackers, cheese, regular”. Carboidrati netti = carboidrati totali 59,4 g − fibre 2,3 g.
Porzioni
| Porzione | 14 g | 28 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 8,0 | 16,0 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 0,8 | 1,6 |
| Unità pane (12 g) | 0,7 | 1,3 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,5 | 1,1 |
| Carico glicemico | 4 | 9 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 54. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Combos Snacks Cheddar Cheese Crackers (M&M/Mars, USA)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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