Soba
Napój żurawinowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: napój żurawinowy.
13,5g węglowodanów netto na 100 g
36,1g węglowodanów netto w porcji: 250 ml, 267 g
59indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 13,5 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 54 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 171903 „Cranberry juice cocktail, bottled”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 13,5 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 200 ml214 g | 250 ml267 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 28,9 | 36,1 |
| WW (10 g) | 2,9 | 3,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,4 | 3,0 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,9 | 2,4 |
| Ładunek glikemiczny | 17 | 21 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 59. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Cranberry juice, mean of three studies
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego