Soba
Cranberry-Saftgetränk: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Cranberry-Saftgetränk.
13,5g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
1,1BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
59glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 13,5 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Eiweiß | 0,0 g |
| Fett | 0,1 g |
| Energie | 54 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 171903 „Cranberry juice cocktail, bottled“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 13,5 g − Ballaststoffe 0,0 g.
Portionen
| Portion | 200 ml214 g | 250 ml267 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 28,9 | 36,1 |
| KE (10 g) | 2,9 | 3,6 |
| BE (12 g) | 2,4 | 3,0 |
| KHP (15 g) | 1,9 | 2,4 |
| Glykämische Last | 17 | 21 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 59. Das ist der Mittelwert, den die Autoren in den internationalen GI-Tabellen 2021 angeben.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Cranberry juice, mean of three studies
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.