Soba
Chipsy ziemniaczane: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: chipsy ziemniaczane.
50,7g węglowodanów netto na 100 g
28,9g węglowodanów netto w porcji: 57 g
55indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 50,7 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,1 g |
| Białko | 6,4 g |
| Tłuszcz | 34,0 g |
| Energia | 532 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169677 „Snacks, potato chips, plain, salted”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 53,8 g − błonnik 3,1 g.
Porcje
| Porcja | 28 g | 57 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 14,2 | 28,9 |
| WW (10 g) | 1,4 | 2,9 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,2 | 2,4 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,9 | 1,9 |
| Ładunek glikemiczny | 8 | 16 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 55. To średnia z 3 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 48 do 60.
Produkty w tabelach:
- Potato chips, Pringles™ Original
- Potato chips, crinkle cut, Smith’s™ Original
- Potato crisps
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego