Soba
Виноградный сок: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: виноградный сок.
14,6г углеводов без клетчатки на 100 г
1,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
63гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 14,6 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,2 г |
| Белки | 0,4 г |
| Жиры | 0,1 г |
| Энергия | 60 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 173041 «Grape juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid». Углеводы без клетчатки = углеводы 14,8 г − клетчатка 0,2 г.
Порции
| Порция | 150 мл160 г | 200 мл214 г | 250 мл267 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 23,3 | 31,2 | 38,9 |
| ХЕ (10 г) | 2,3 | 3,1 | 3,9 |
| ХЕ (12 г) | 1,9 | 2,6 | 3,2 |
| ХЕ (15 г) | 1,6 | 2,1 | 2,6 |
| ГН | 15 | 20 | 25 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 63. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Grape juice, 100%, Daily C (Weichuan Shanghai, China)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.