Soba
Miele: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: miele.
82,2g di carboidrati netti per 100 g
17,3g di carboidrati netti per porzione: 1 cucchiaio, 21 g
60indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 82,2 g |
|---|---|
| Fibre | 0,2 g |
| Proteine | 0,3 g |
| Grassi | 0,0 g |
| Energia | 304 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 169640 “Honey”. Carboidrati netti = carboidrati totali 82,4 g − fibre 0,2 g.
Porzioni
| Porzione | ½ cucchiaio11 g | 1 cucchiaio21 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 9,0 | 17,3 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 0,9 | 1,7 |
| Unità pane (12 g) | 0,8 | 1,4 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,6 | 1,2 |
| Carico glicemico | 5 | 10 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 60. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Honey, mean of 17 types of honey
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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