Soba
Budino alla vaniglia: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: budino alla vaniglia.
22,6g di carboidrati netti per 100 g
24,9g di carboidrati netti per porzione: 1 vasetto, 110 g
40indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 22,6 g |
|---|---|
| Fibre | 0,0 g |
| Proteine | 1,5 g |
| Grassi | 3,8 g |
| Energia | 130 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 169608 “Puddings, vanilla, ready-to-eat”. Carboidrati netti = carboidrati totali 22,6 g − fibre 0,0 g.
Porzioni
| Porzione | ½ vasetto55 g | 1 vasetto110 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 12,4 | 24,9 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| Unità pane (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,8 | 1,7 |
| Carico glicemico | 5 | 10 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 40. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Flavored milk pudding, vanilla, made from powder and whole milk, instant (White Wings, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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