Soba
Gelato alla vaniglia: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: gelato alla vaniglia.
22,9g di carboidrati netti per 100 g
30,2g di carboidrati netti per porzione: 1 tazza, 132 g
38indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 22,9 g |
|---|---|
| Fibre | 0,7 g |
| Proteine | 3,5 g |
| Grassi | 11,0 g |
| Energia | 207 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 167575 “Ice creams, vanilla”. Carboidrati netti = carboidrati totali 23,6 g − fibre 0,7 g.
Porzioni
| Porzione | ½ tazza66 g | 1 tazza132 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 15,1 | 30,2 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,5 | 3,0 |
| Unità pane (12 g) | 1,3 | 2,5 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,0 | 2,0 |
| Carico glicemico | 6 | 11 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Qui una tazza è una tazza da misura statunitense, circa 240 ml. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 38. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Ice cream, premium, French vanilla, 16% fat (Sara Lee, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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