Soba
Anguria: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: anguria.
7,1g di carboidrati netti per 100 g
20,4g di carboidrati netti per porzione: 1 spicchio, 286 g
50indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 7,1 g |
|---|---|
| Fibre | 0,4 g |
| Proteine | 0,6 g |
| Grassi | 0,2 g |
| Energia | 30 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 167765 “Watermelon, raw”. Carboidrati netti = carboidrati totali 7,6 g − fibre 0,4 g.
Porzioni
| Porzione | 1 tazza152 g | 1 spicchio286 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 10,9 | 20,4 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,1 | 2,0 |
| Unità pane (12 g) | 0,9 | 1,7 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,7 | 1,4 |
| Carico glicemico | 5 | 10 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Qui una tazza è una tazza da misura statunitense, circa 240 ml. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 50. È la media indicata dagli autori nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Watermelon, mean of four foods
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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