Soba
Melone di cantalupo: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: melone di cantalupo.
7,3g di carboidrati netti per 100 g
10,0g di carboidrati netti per porzione: 2 spicchi, 138 g
60indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 7,3 g |
|---|---|
| Fibre | 0,9 g |
| Proteine | 0,8 g |
| Grassi | 0,2 g |
| Energia | 34 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 169092 “Melons, cantaloupe, raw”. Carboidrati netti = carboidrati totali 8,2 g − fibre 0,9 g.
Porzioni
| Porzione | 1 spicchio69 g | 2 spicchi138 g | 1 tazza160 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 5,0 | 10,0 | 11,6 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 0,5 | 1,0 | 1,2 |
| Unità pane (12 g) | 0,4 | 0,8 | 1,0 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,3 | 0,7 | 0,8 |
| Carico glicemico | 3 | 6 | 7 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Qui una tazza è una tazza da misura statunitense, circa 240 ml. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 60. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Melon ( Cucumis melon )
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
Alimenti simili
Tutti gli alimenti: tabella dei carboidrati e dell'indice glicemico