Soba
Suszone morele: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: suszone morele.
55,3g węglowodanów netto na 100 g
23,2g węglowodanów netto w porcji: 12 połówek, 42 g
44indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 55,3 g |
|---|---|
| Błonnik | 7,3 g |
| Białko | 3,4 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| Energia | 241 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 173941 „Apricots, dried, sulfured, uncooked”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 62,6 g − błonnik 7,3 g.
Porcje
| Porcja | 6 połówek21 g | 12 połówek42 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 11,6 | 23,2 |
| WW (10 g) | 1,2 | 2,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,0 | 1,9 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,8 | 1,5 |
| Ładunek glikemiczny | 5 | 10 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 44. To średnia z 2 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 32 do 56.
Produkty w tabelach:
- Apricots, dried ( Armeniaca vulgaris Lam.)
- Apricots, dried, ready to eat, bite size
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego