Soba
Chleb z rodzynkami: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: chleb z rodzynkami.
48,0g węglowodanów netto na 100 g
25,0g węglowodanów netto w porcji: 2 plastry, 52 g
53indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 48,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 4,3 g |
| Białko | 7,9 g |
| Tłuszcz | 4,4 g |
| Energia | 274 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 172680 „Bread, raisin, enriched”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 52,3 g − błonnik 4,3 g.
Porcje
| Porcja | 1 plaster26 g | 2 plastry52 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 12,5 | 25,0 |
| WW (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,8 | 1,7 |
| Ładunek glikemiczny | 7 | 13 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 53. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Raisin Toast, TipTop™ (Tip Top Bakeries, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego