Soba
Pierniczki: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: pierniczki.
74,7g węglowodanów netto na 100 g
23,9g węglowodanów netto w porcji: 1 duża sztuka, 32 g
66indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 74,7 g |
|---|---|
| Błonnik | 2,2 g |
| Białko | 5,6 g |
| Tłuszcz | 9,8 g |
| Energia | 416 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174956 „Cookies, gingersnaps”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 76,9 g − błonnik 2,2 g.
Porcje
| Porcja | 3 szt.21 g | 1 duża sztuka32 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 15,7 | 23,9 |
| WW (10 g) | 1,6 | 2,4 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,3 | 2,0 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,0 | 1,6 |
| Ładunek glikemiczny | 10 | 16 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 66. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Gingerbread cookies
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego