Soba
Хашбраун: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: хашбраун.
26,2г углеводов без клетчатки на 100 г
2,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
56гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 26,2 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,7 г |
| Белки | 2,6 г |
| Жиры | 17,0 г |
| Энергия | 272 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 173273 «Fast foods, potatoes, hash browns, round pieces or patty». Углеводы без клетчатки = углеводы 28,9 г − клетчатка 2,7 г.
Порции
| Порция | 1 шт.53 г | 2 шт.106 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 13,9 | 27,8 |
| ХЕ (10 г) | 1,4 | 2,8 |
| ХЕ (12 г) | 1,2 | 2,3 |
| ХЕ (15 г) | 0,9 | 1,9 |
| ГН | 8 | 16 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 56. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Hash Browns, crispy shredded potato cakes, frozen, baked at 230 C for 17 min, Birds Eye™
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.